FORMATION
Votre mission : devenir un agent contaminant de la coopération !
Bienvenue à la formation d'animateur.rice DLO proposée par notre équipe Solucracy. Bravo pour votre engagement !
Maintenant que vous êtes au complet, voici les jalons clés de cette formation
Consolidez vos connaissances et développez de nouvelles compétences de manière amusante.
Moments de partage : À vivre seul.e ou avec vos proches.
PROGRAMME À VENIR
Les dates seront déterminées pour la rentrée :
- - Deux ateliers de 3 heures en visio : Les thématiques seront définies ensemble.
- - Une journée de co-création : Nous élaborerons un kit de lancement de projet pour clôturer la formation.
- - Participation à d'autres réunions : Des propositions supplémentaires vous seront communiquées ultérieurement.
RESTONS CONNECTÉS
Comment rester en lien entre vous, futur.es animateur.rices, et notre équipe SolucracyUN LANCEMENT LUDIQUE ET PÉDAGOGIQUE CET ÉTÉ ! 🌞
Nous vous avons préparé un jeu tel un cahier de vacances pour démarrer la formation en douceur, de manière ludique et interactive cet été.Consolidez vos connaissances et développez de nouvelles compétences de manière amusante.
Moments de partage : À vivre seul.e ou avec vos proches.
C'EST PARTI !
Pour rendre cette formation utile et adaptée à vos projets, nous vous proposons de travailler sur un événement ou un projet existant que vous ou une association que vous connaissez porte déjà. Assurez-vous d'obtenir le consentement du groupe ou de l'organisation choisie.DÉFIS DE L'ÉTÉ
Durant l'été, nous vous proposerons un défi par semaine. Ces cartes défis vous inviteront à explorer les compétences indispensables pour promouvoir la coopération et la convivialité autour de vous.Réalisez le défi seul, en famille ou au travail !
Peu de matériel requis et un temps de réalisation de 15 minutes maximum.
QUEL EST LE BUT ?
Ces défis vous permettront de vous approprier des compétences essentielles pour les pratiques coopératives et la convivialité, que ce soit avec des inconnus ou des amis. La règle est simple : Chaque semaine, relevez le mini-défi, toujours bienveillant, pour répandre le ludique et le coopératif autour de vous !
Bienvenue !
Découvrir le générateur QR carte.
Bienvenue !
Vous êtes sur un générateur de QR cartes, un outil numérique permettant de saisir des données pour faire des modèles de cartes imprimables associée à une fiche en ligne par un QR code.
DÉFI 1 = QUI SUIS-JE DANS UN GROUPE ?
Lire sa propre posture
DÉFI 1 = QUI SUIS-JE DANS UN GROUPE ?
Répondez aux questions ci dessous sur une feuille pour vous, est-ce que ces réponses sont en décalage avec ce que les autres vous renvoient ? Ou pas ? :-)
- De quoi j'ai besoin pour me sentir bien dans un groupe ?
- Qu'est-ce que je prends plaisir à amener dans un groupe ?
- Comment je réagis quand je suis sur la défensive ?
DÉFI 2 = HISTOIRE DE L'ERREUR
Raconte moi tes "oups"
DÉFI 2 = HISTOIRE DE L'ERREUR
En famille, entre amis chacun raconte une histoire où une erreur s'est transformée en opportunité. Quelle leçon en avez-vous tirée ?
Questions à se poser :
Comment réagissez-vous lorsque vous remarquez que vous vous êtes trompé.e ? Admettez-vous facilement vos erreurs ?
Pourquoi ?
Questions à se poser :
Comment réagissez-vous lorsque vous remarquez que vous vous êtes trompé.e ? Admettez-vous facilement vos erreurs ?
Pourquoi ?
DÉFI 3 = COMMENT ON ORGANISE L'INFORMATION
Communiquer ensemble
DÉFI 3 = COMMENT ON ORGANISE L'INFORMATION
Choisissez un projet ou activité que vous envisagez de concrétiser ou déjà en cours. Par ex: organiser une petite réunion familiale, planifier un événement, ou gérer un projet pro.
Répondez aux questions clés : Quels outils pour communiquer ensemble ? Comment s'assurer qu'on aie toutes les infos ? Ou sont rangés nos documents ? Qui prend les notes ?
Répondez aux questions clés : Quels outils pour communiquer ensemble ? Comment s'assurer qu'on aie toutes les infos ? Ou sont rangés nos documents ? Qui prend les notes ?
DÉFI 4 = PRENDRE SOIN DE SOI
Offrez-vous des fleurs
DÉFI 4 = PRENDRE SOIN DE SOI
Journal de gratitude : Notez trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant envers vous-même aujourd'hui.
DÉFI 5 = PRENDRE SOIN DE L'AUTRE
Offrez lui des fleurs
DÉFI 5 = PRENDRE SOIN DE L'AUTRE
Faites un compliment sincère à quelqu'un dans votre entourage.
Et/ou Appeler une personne pour lui dire qu'elle vous inspire
En partageant ça vous vous faites du bien et vous rendez heureuse la personne qui vous inspire ! Reste à oser ;-)
Questions à se poser :
Demander à l'autre de quoi elle / il a besoin ? Comment prendre soin des autres de manière juste ?
Et/ou Appeler une personne pour lui dire qu'elle vous inspire
En partageant ça vous vous faites du bien et vous rendez heureuse la personne qui vous inspire ! Reste à oser ;-)
Questions à se poser :
Demander à l'autre de quoi elle / il a besoin ? Comment prendre soin des autres de manière juste ?
DÉFI 6 = PRENDRE SOIN DU GROUPE
DÉFI 6 = PRENDRE SOIN DU GROUPE
Faites une action au profit du groupe, qui le soutiendra dans son activité ou augmentera son énergie et son enthousiasme.
DÉFI 7 TRAVAILLER LA CAPACITÉ D'ÉCOUTE : DE SOI
Prendre une pause et écoutez votre propre symphonie intérieure
DÉFI 7 TRAVAILLER LA CAPACITÉ D'ÉCOUTE : DE SOI
Écoute intérieure : Prenez 5 minutes pour écouter vos pensées et émotions sans jugement. Notez ce que vous ressentez.
Questions à se poser : De quoi j'ai besoin là maintenant ? Comment je me sens ? Qu'est-ce que j'ai envie d'exprimer ? ce peut être par la parole, le corps, le silence, le dessin...
Questions à se poser : De quoi j'ai besoin là maintenant ? Comment je me sens ? Qu'est-ce que j'ai envie d'exprimer ? ce peut être par la parole, le corps, le silence, le dessin...
DÉFI 8 TRAVAILLER LA CAPACITÉ D' ÉCOUTE DE L'AUTRE
Deviner l’émotion
DÉFI 8 TRAVAILLER LA CAPACITÉ D' ÉCOUTE DE L'AUTRE
Observez le langage corporel d’un proche pendant une discussion. Essayez de deviner son émotion et vérifiez si vous avez raison.
Comptez dans une journée le nombre de fois où vous êtes en écoute / en préparation de ce que vous allez dire?
Questions à se poser :
Si je reformule ce que j'ai compris, est-ce que la personne valide ?
Comptez dans une journée le nombre de fois où vous êtes en écoute / en préparation de ce que vous allez dire?
Questions à se poser :
Si je reformule ce que j'ai compris, est-ce que la personne valide ?
DÉFI 9 TRAVAILLER CAPACITÉ D'ÉCOUTE DU GROUPE
Prendre la température
DÉFI 9 TRAVAILLER CAPACITÉ D'ÉCOUTE DU GROUPE
En famille, au travail : Demandez à chacun de noter son niveau d'humeur (par exemple : joyeux, neutre, tendu) et son niveau d'énergie (haut, moyen, bas) sur une échelle de 1 à 5.Examinez ensemble le "thermomètre" créé.
Discutez des observations :
Y a-t-il une tendance générale ? Quels sont les extrêmes ? Comment cela pourrait-il affecter la dynamique et la communication du groupe aujourd'hui ?
Discutez des observations :
Y a-t-il une tendance générale ? Quels sont les extrêmes ? Comment cela pourrait-il affecter la dynamique et la communication du groupe aujourd'hui ?
Démarrer
Créer votre première carte.
Démarrer
Pour créer une carte, deux options :
- Aller dans l'onglet "Ajouter une carte"
- sous la carte Démarrer, cliquer sur l'icone "dupliquer" pour cloner une carte avant de la modifier.
Ingrédient
Exemple d'ingrédient
Décrire un élément ou une notion clé
Ingrédient
Exemple d'ingrédient
Décrire le principe de la notion puis une série de questions aidant à réfléchir, le tout en moins de 500 caractères.
⚫️ ⚫️
Recette
Exemple de recette
Décrire une méthode ou un processus
⚫️ ⚫️
Recette
Exemple de recette
Décrire le principe de la méthode puis une synthèse des étapes principales, le tout en moins de 500 caractères.
LE DÉFI 10 = CRÉER UNE INVITATION
Un je ne sais quoi
LE DÉFI 10 = CRÉER UNE INVITATION
Prenez une affiche, flyer, carte,...
Quels éléments rendent l'invitation claire et engageante qui font que ça prenne ?"Quelles infos restent en tête ?
Les questions à se poser : A quoi ressemble une invitation qui me donnerait vraiment envie de venir ? Comment est-elle transmise ? Pour qui elle ne serait pas évocatrice ?
Quels éléments rendent l'invitation claire et engageante qui font que ça prenne ?"Quelles infos restent en tête ?
Les questions à se poser : A quoi ressemble une invitation qui me donnerait vraiment envie de venir ? Comment est-elle transmise ? Pour qui elle ne serait pas évocatrice ?
LE DÉFI 11 = CRÉER UN CADRE DE COM Respectueuse
Créer un cadre
LE DÉFI 11 = CRÉER UN CADRE DE COM Respectueuse
En famille ou au travail, discutez et notez trois règles d’interaction respectueuse à suivre.
Questions à se poser :
Quelles règles de communication on pose pour que ce soit clair pour tous.tes ? Tout en respectant les différentes manières de communiquer de chacun.
Questions à se poser :
Quelles règles de communication on pose pour que ce soit clair pour tous.tes ? Tout en respectant les différentes manières de communiquer de chacun.
LE DÉFI 12 = COMMUNIQUER RESPECTUEUSEMENT À PLUSIEURS
Distribuer la parole
LE DÉFI 12 = COMMUNIQUER RESPECTUEUSEMENT À PLUSIEURS
Questions à se poser
Quelle technique de distribution de parole est pertinente pour ce moment, cette décision, cette réunion ?
Quelle technique de distribution de parole est pertinente pour ce moment, cette décision, cette réunion ?
LE DÉFI 13 = COMMUNIQUER DANS UN MONDE OÙ CHACUN A SON POINT DE VUE
VOIR AUTREMENT
LE DÉFI 13 = COMMUNIQUER DANS UN MONDE OÙ CHACUN A SON POINT DE VUE
Questions à se poser :
Si j'ai envie de juger cette personne, quelle question puis-je lui poser pour mieux comprendre son point de vue ?
Est-ce que je suis curieux ou est-ce que j'essaye de convaincre ?
Si j'ai envie de juger cette personne, quelle question puis-je lui poser pour mieux comprendre son point de vue ?
Est-ce que je suis curieux ou est-ce que j'essaye de convaincre ?
LE DÉFI 14 = POSER UNE INTENTION CLAIRE
Agir en conscience
LE DÉFI 14 = POSER UNE INTENTION CLAIRE
Prenez 5 minutes avec votre famille, vos amis pour poser vos intentions avant de commencer une activité : Pourquoi on a envie de faire ça ? Et si vous avez vraiment la motivation, utilisez les 5 pourQuoi.
Questions à se poser :
Si tout se passe bien, qu'est-ce qu'on a à la fin ? Et si ça se passe encore mieux que prévu ?
Pourquoi on décide de passer du temps et de l'énergie à faire ça ?
Questions à se poser :
Si tout se passe bien, qu'est-ce qu'on a à la fin ? Et si ça se passe encore mieux que prévu ?
Pourquoi on décide de passer du temps et de l'énergie à faire ça ?
LE DÉFI 15 = CRÉER UN PROCESSUS DE TRAVAIL SIMPLE
Définir les étapes
LE DÉFI 15 = CRÉER UN PROCESSUS DE TRAVAIL SIMPLE
Checklist de projet : Pour un petit projet (comme organiser un pique-nique ou une partie de foot sur Mars ou créer un kit pour les habitants), créez une checklist générique des étapes à suivre indispensables quelque soit le projet.
LE DÉFI 16 = OUVERTURE / CLOTURE
LE DÉFI 16 = OUVERTURE / CLOTURE
Rituel de début : Créez un petit rituel d'ouverture pour vos temps en famille ou de groupe, comme un tour de table pour partager une bonne nouvelle.
Clôture avec un compliment : Terminez chaque réunion ou activité en faisant un tour de table où chacun dit ce qu'il retient de ce moment.
Clôture avec un compliment : Terminez chaque réunion ou activité en faisant un tour de table où chacun dit ce qu'il retient de ce moment.
LE DÉFI 17 = ÉMERGENCE / IDÉATION
Oser
LE DÉFI 17 = ÉMERGENCE / IDÉATION
Faîtes un brainstorming de 5 minutes où toutes les idées sont acceptées. Prenez un problème à résoudre (ex : comment réussir ses vacances...). Posez-vous la question inverse : Comment passer les pires vacances ?
En quoi votre compréhension du problème initial a-t-elle évolué ? Comment analysez-vous maintenant les solutions déjà essayées ? Quelles nouvelles idées ou envies cela vous donne-t-il pour la suite ?
En quoi votre compréhension du problème initial a-t-elle évolué ? Comment analysez-vous maintenant les solutions déjà essayées ? Quelles nouvelles idées ou envies cela vous donne-t-il pour la suite ?
LE DÉFI 18 = CONVERGENCE
S'accorder
LE DÉFI 18 = CONVERGENCE
Vote rapide : Après un brainstorming, (par exemple : idée repas ou activités pour la journée )chaque participant vote pour ses trois idées préférées. Les idées avec le plus de votes sont retenues pour une discussion plus approfondie.
Et / ou
Top 3 : En famille, choisissez ensemble les trois idées les plus réalisables et pertinentes parmi celles proposées, et planifiez comment les mettre en œuvre.
Et / ou
Top 3 : En famille, choisissez ensemble les trois idées les plus réalisables et pertinentes parmi celles proposées, et planifiez comment les mettre en œuvre.
LE DÉFI 19 = GÉRER LES TENSIONS
Détective des Tensions : Résolvez, Détendez, Souriez !
LE DÉFI 19 = GÉRER LES TENSIONS
Imaginer une situation de tension au sein d'un groupe. Noter: Les causes possibles de la tension.
Les sentiments et points de vue des personnes impliquées.Proposer une solution constructive pour gérer la tension.
Comment cette solution favorise-t-elle une meilleure communication et compréhension ?
Est-elle utilisable pour résoudre des tensions similaires?
Les sentiments et points de vue des personnes impliquées.Proposer une solution constructive pour gérer la tension.
Comment cette solution favorise-t-elle une meilleure communication et compréhension ?
Est-elle utilisable pour résoudre des tensions similaires?
