Poles en Pomme : DÉFI 6 = TRAVAILLER LA CAPACITÉ D'ÉCOUTE : DE SOI

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**Objectif :** Améliorer les compétences d'écoute active des participants. 
**Intention :** Favoriser une communication plus profonde et plus efficace, et assurer que chaque voix soit entendue.

L’écoute active, c’est comme avoir des antennes de super-espion. Plus vous écoutez attentivement, mieux vous comprenez les besoins et les idées des autres. "Si vous écoutez bien, vous découvrirez que même les silences ont beaucoup à dire... ou qu'ils cachent juste une envie de café !"  Au sens large (pas qu'avec les oreilles, aussi les autres sens)
L’écoute active, c’est bien plus que tendre l’oreille. C’est utiliser tous vos sens pour vraiment comprendre ce qui est dit... et ce qui ne l’est pas. "C’est comme devenir un détective des conversations, en captant chaque indice, qu’il soit sonore ou visuel." De soi
S’écouter soi-même, c’est reconnaître ses propres pensées et émotions pour mieux interagir avec les autres. "C’est un peu comme ajuster sa propre fréquence radio pour éviter les interférences et mieux capter ce qui se passe autour."

Au sens large autres idées de petits défis : 
**Écoute en pleine conscience :** Pendant une conversation, concentrez-vous entièrement sur l’autre personne sans préparer votre réponse à l’avance.
**Marche silencieuse :** Faites une courte promenade en silence avec quelqu’un, en observant votre environnement et en partageant vos impressions à la fin.
De soi

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